我們時常在公園看見晨練太極拳的人們，那么您是否有想過，他們為什么都在早晨練習太極拳，小編在今天的文章里，就告訴您，太極拳練習適宜的時間，一起來學習一下吧。

　　好選擇晨時四點至六點之間。因為太陽是半夜繞過地球背面開始轉向我們居住的這一面，自然界大氣受激發，開始緩慢上升。>>>太極拳 為什么這么火

　　人體的內氣在這個時刻，同樣也受激發而開始緩慢上升，人體肝氣處于初升狀態，肝經與膽經互為表里，所以膽經的內氣也處于剛剛上升狀態。人體上升狀態的肝氣和膽氣在這個時辰得到體外同質大氣的充實，而顯得更加旺盛有力，有利于從事練功、練體活動。

　　古代醫家依據十二時辰來推算某一個時辰某臟器氣血旺行而容易導引?？梢姇r辰對診病和治病都有影響作用。參加太極拳運動也如此。

　　練拳的時間：

　　1、好選擇晨時四點至六點之間。

　　因為太陽是半夜繞過地球背面開始轉向我們居住的這一面，自然界大氣受激發，開始緩慢上升。

　　人體的內氣在這個時刻，同樣也受激發而開始緩慢上升，人體肝氣處于初升狀態，肝經與膽經互為表里，所以膽經的內氣也處于剛剛上升狀態。人體上升狀態的肝氣和膽氣在這個時辰得到體外同質大氣的充實，而顯得更加旺盛有力，有利于從事練功、練體活動。>>>太極拳 出名要趁早練拳要趁小

　　2、午時為練拳練功忌諱的時間。

　　在這個時間太陽光向下直射，自然大氣和人體內氣都處于上升狀態，頭氣激發，內氣快速上升，心氣不平，血脈賁張，不利于運動。

　　3、在晚上八點至九點為陰氣上升。

　　這時運動可調動內氣，同時容易向外吐放蘊藏在臟腑內的濁氣，而可以加強臟腑經絡活動功能，疏通氣血，有利于子夜入眠后人體陰氣轉向上升之時吸取同質大氣。